{"id":11789,"date":"2021-09-04T11:50:23","date_gmt":"2021-09-04T09:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/lattrezzatura-dellescursionista\/"},"modified":"2025-12-01T10:48:17","modified_gmt":"2025-12-01T09:48:17","slug":"lattrezzatura-dellescursionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/","title":{"rendered":"L’attrezzatura dell’escursionista"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

LO ZAINO<\/strong><\/p>\n

\u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante). <\/p>\n

Gli zaini con una capacit\u00e0 di 30-40 litri sono perfetti per un’escursione di una giornata o mezza giornata. <\/p>\n

Dovrai scegliere quello che offre la migliore organizzazione degli scomparti: tasche laterali, ventrali, scomparti esterni… <\/p>\n

<\/p>\n

IDRATARSI E RISTORARSI<\/strong><\/p>\n

Durante lo sforzo fisico, il tuo organismo attinger\u00e0 alle tue riserve.<\/p>\n

\u00c8 quindi importante reintegrare regolarmente i carboidrati.<\/p>\n

Dovrai quindi prevedere nel tuo zaino barrette di cereali, gelatine di frutta, zucchero o frutta secca.<\/p>\n

<\/p>\n

Dovrai anche idratarti bene.<\/p>\n

L’ideale \u00e8 bere 500 ml all’ora, con assunzioni regolari ogni 20 minuti (150-200 ml, ovvero 5-6 sorsi).<\/p>\n

<\/p>\n

I BASTONCINI<\/strong><\/p>\n

\u00c8 consigliabile munirsi di bastoncini prima di partire per un viaggio escursionistico.<\/p>\n

Saranno utili sui sentieri accidentati.<\/p>\n

In discesa permetteranno di alleggerire le ginocchia.<\/p>\n

\u00c8 consigliabile usare 2 bastoncini per favorire la simmetria corporea ed evitare dolori alla schiena e alle articolazioni. <\/p>\n

\u00c8 opportuno scegliere bastoncini retrattili o pieghevoli, che si possono riporre nello zaino quando non ne hai pi\u00f9 bisogno.<\/p>\n

<\/p>\n

LE SCARPE<\/strong><\/p>\n

Per una piccola escursione, bisogna privilegiare il comfort.<\/p>\n

Prevedi scarpe in tela spessa, con tomaia bassa o media e abbastanza leggere.<\/p>\n

<\/p>\n

Per i terreni pi\u00f9 accidentati, ti serviranno scarpe con tomaia media e suola dentellata. Offrono un ottimo sostegno del piede e un’eccellente ammortizzazione. <\/p>\n

<\/p>\n

Per le escursioni in montagna o su terreno umido, ti serviranno scarpe con tomaia alta, molto impermeabili.<\/p>\n

<\/p>\n

I CALZINI<\/strong><\/p>\n

Camminare con calzini inadatti pu\u00f2 favorire la comparsa di vesciche.<\/p>\n

I calzini in cotone\/fibre di poliestere o lana\/fibre di poliestere con tallone preformato sono i pi\u00f9 adatti.<\/p>\n

Il cotone \u00e8 morbido e resistente ma non \u00e8 consigliabile perch\u00e9 non allontana bene il sudore, proprio come la lana.<\/p>\n

<\/p>\n

I <\/strong>VESTITI<\/b><\/p>\n

Gli escursionisti professionisti indossano generalmente 3 strati di vestiti sulla parte superiore del corpo:<\/p>\n

    \n
  • Un intimo (maglietta o camicia in fibre sintetiche) per assorbire ed evacuare il sudore. (Evitare l’intimo in cotone) <\/li>\n
  • Un secondo strato (maglione, giacca in pile, felpa) per conservare il calore. Consiglio: \u00e8 meglio privilegiare le fibre in pile rispetto alla lana. <\/li>\n
  • E un capo impermeabile. L’ideale \u00e8 una giacca in GoreTex\u00ae o un materiale simile. Sono certamente un po’ pi\u00f9 costose dei classici antivento, ma molto pi\u00f9 efficaci. <\/li>\n<\/ul>\n

    I pantaloni o i pinocchietti in elastan, idrorepellenti (affinch\u00e9 l’acqua scivoli via anzich\u00e9 penetrare), sono l’ideale.<\/p>\n

    Evita l’uso dei jeans, che trattengono il sudore e provocano irritazioni dovute allo sfregamento.<\/p>\n

    <\/p>\n

    ORIENTARSI<\/strong><\/p>\n

    Il GPS \u00e8 uno strumento molto pratico. Ma non sostituir\u00e0 mai la corretta lettura di una mappa. <\/p>\n

    Ti permetter\u00e0 di registrare il punto di partenza della tua escursione, di conoscere i dislivelli, il numero di chilometri che hai percorso, il tuo tempo di cammino… (Attenzione: prevedi batterie di ricambio, perch\u00e9 si pu\u00f2 rimanere a piedi facilmente).<\/p>\n

    Nonostante le straordinarie capacit\u00e0 del sistema GPS, se una cosa mette d’accordo tutti i guide, \u00e8 che la navigazione alla vecchia maniera (mappa, portamappa, altimetro e bussola) rimane indispensabile.<\/p>\n

    <\/p>\n

    PRIMO SOCCORSO<\/strong><\/p>\n

    \u00c8 necessario avere un mini kit di pronto soccorso nello zaino, che comprenda: un disinfettante, un set di cerotti, eosina, nastro adesivo elastico (tipo Elastoplast\u00ae), un paio di piccole forbici, una pinzetta (per rimuovere le schegge), una crema all’arnica, antidolorifici.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Numero di emergenza in montagna da contattare all’estero: 112 (valido in tutta Europa).<\/strong><\/p>\n

    <\/p>\n

    Check list per partire serenamente per un’escursione di una giornata con Sud Evasion:<\/strong><\/p>\n

    – occhiali da sole<\/strong><\/p>\n

    – un cappello o un berretto<\/strong><\/p>\n

    – una borraccia (rigida o a forma di Camelbak<\/strong>\u00ae)<\/strong><\/p>\n

    – crema solare<\/strong><\/p>\n

    – un indumento antipioggia<\/strong><\/p>\n

    – un pile<\/strong><\/p>\n

    – barrette di cereali, frutta secca<\/strong><\/p>\n

    – un sacco della spazzatura<\/strong><\/p>\n

    – almeno 1,5 litri d’acqua<\/strong><\/p>\n

    – bastoncini da trekking<\/strong><\/p>\n

    – un telefono cellulare (carico)<\/strong><\/p>\n

    – un coltello<\/strong><\/p>\n

    – un mini kit di pronto soccorso<\/strong><\/p>\n

    – una guida topografica, una mappa, una bussola o un GPS<\/strong><\/p>\n

    – carta e una matita<\/strong><\/p>\n

    – lacci di ricambio per scarpe<\/strong><\/p>\n

    – carta igienica o carta assorbente<\/strong><\/p>\n

    – una macchina fotografica (per i ricordi!)<\/strong><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante). Gli zaini con una capacit\u00e0 di 30-40 litri sono perfetti per un’escursione di una giornata o mezza giornata. Dovrai scegliere quello che offre la migliore organizzazione degli scomparti: tasche laterali, ventrali, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11790,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[257],"tags":[],"class_list":["post-11789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informazioni-pratiche"],"yoast_head":"\nL'attrezzatura dell'escursionista<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L'attrezzatura dell'escursionista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"sud evasion\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-04T09:50:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-01T09:48:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tristan_Girotto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tristan_Girotto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tristan_Girotto\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/3143a1014bd04cc207d3faaf5c535607\"},\"headline\":\"L’attrezzatura dell’escursionista\",\"datePublished\":\"2021-09-04T09:50:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-01T09:48:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\"},\"wordCount\":657,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg\",\"articleSection\":[\"Informazioni Pratiche\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\",\"name\":\"L'attrezzatura dell'escursionista\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-04T09:50:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-01T09:48:17+00:00\",\"description\":\"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg\",\"width\":1000,\"height\":1000,\"caption\":\"L'attrezzatura dell'escursionista\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/accueil-3\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L’attrezzatura dell’escursionista\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/\",\"name\":\"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe\",\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_sud_evasion_negatif-scaled-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_sud_evasion_negatif-scaled-1.png\",\"width\":2559,\"height\":1340,\"caption\":\"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/3143a1014bd04cc207d3faaf5c535607\",\"name\":\"Tristan_Girotto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fae2fa0a6c294bf0299a69518a3881930a510989503e2b61a9e394850cd358fb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fae2fa0a6c294bf0299a69518a3881930a510989503e2b61a9e394850cd358fb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tristan_Girotto\"},\"url\":\"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/author\/tristan_girotto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L'attrezzatura dell'escursionista","description":"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"L'attrezzatura dell'escursionista","og_description":"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).","og_url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/","og_site_name":"sud evasion","article_published_time":"2021-09-04T09:50:23+00:00","article_modified_time":"2025-12-01T09:48:17+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":1000,"url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tristan_Girotto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Tristan_Girotto","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/"},"author":{"name":"Tristan_Girotto","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/3143a1014bd04cc207d3faaf5c535607"},"headline":"L’attrezzatura dell’escursionista","datePublished":"2021-09-04T09:50:23+00:00","dateModified":"2025-12-01T09:48:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/"},"wordCount":657,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg","articleSection":["Informazioni Pratiche"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/","url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/","name":"L'attrezzatura dell'escursionista","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg","datePublished":"2021-09-04T09:50:23+00:00","dateModified":"2025-12-01T09:48:17+00:00","description":"Per le escursioni, \u00e8 meglio essere ben equipaggiati. LO ZAINO \u00c8 inutile ingombrarsi con uno zaino troppo grande (che di conseguenza sar\u00e0 spesso pesante).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/lequipement-du-randonneur-article.jpg","width":1000,"height":1000,"caption":"L'attrezzatura dell'escursionista"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/lattrezzatura-dellescursionista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/accueil-3\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L’attrezzatura dell’escursionista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#website","url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/","name":"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#organization","name":"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe","url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_sud_evasion_negatif-scaled-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_sud_evasion_negatif-scaled-1.png","width":2559,"height":1340,"caption":"Sud Evasion, Voyage en Randonn\u00e9e en Groupe"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/3143a1014bd04cc207d3faaf5c535607","name":"Tristan_Girotto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fae2fa0a6c294bf0299a69518a3881930a510989503e2b61a9e394850cd358fb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fae2fa0a6c294bf0299a69518a3881930a510989503e2b61a9e394850cd358fb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tristan_Girotto"},"url":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/author\/tristan_girotto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11789"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11830,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11789\/revisions\/11830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sud-evasion.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}