Du 23 au 28 AVRIL 2019 : MARCHE NORDIQUE EN CATALOGNE

549 €

DU 23 au 28 avril 2019

6 JOURS / 5 NUITS

Départs : 84. 13. 34. 11.

marche nordique

FORMALITES

  • Carte d’identité en cours de validité.
  • Carte européenne d’assurance maladie conseillée. 
  • Certificat médical de non contre-indication à la marche nordique ou N° licence FFRP.

Jour 1 : VOTRE LOCALITE / ROSAS

Départ de votre localité en direction de la frontière espagnole. Arrêt déjeuner libre en cours de route. Installation en hôtel 3***. Pot d’accueil. Dîner et logement.

 

Jour 2 : SANT MARTÍ D'EMPURIES A L'ESCALA / ROSAS

Petit déjeuner. Matin : marche nordique : départ de Sant Martí d'Empúries. Au sud de Rosas vous trouverez le petit village médiéval de Sant Marti d’Empuries. Il rejoint l’Escala par la promenade du bord de mer qui garde encore des traces de l’ancien quai grec. Retour à l’hôtel. Déjeuner. Après-midi : départ pour la visite guidée de Rosas où vous découvrirez la maison Mallol, le monument aux pêcheurs,... Puis départ avec votre guide pour une mini croisière sur la Baie de Rosas, où vous apprécierez des paysages d'une beauté unique. Retour à l’hôtel. Dîner. Logement.

2 Niveaux de marche : 6.2 km – Durée : environ 2h00 

 

Jour 3 : LE PARC NATUREL DES AIGUAMOLLS DE   L'EMPORDA / CASTELLO D’EMPURIES

Petit déjeuner. Matin : marche nordique : promenade agréable autour du Parc Naturel des Marais de l'Empordà, les derniers vestiges de ce qui était autrefois un vaste territoire inondé le long de la côte de la Baie de Roses. Les marais d’Empordà, avec 4.78 hectares, entre les montagnes de Rodes au nord et le fleuve de Fluvià aux sud, est devenu un point important d'arrêt et de repos pour des milliers d'oiseaux qui font de longs voyages de la migration intercontinentale entre le nord de l'Afrique et l'Europe. Retour à l’hôtel. Déjeuner.

Après-midi : Visite guidée de l’écomusée de farine de Castello d’Empuries puis visite de la ville avec entrée à la basilique gothique Santa Maria. Retour à l’hôtel. Dîner. Logement.

2 Niveaux de marche : 7.6 km – Durée : environ 2h15 

 

Jour 4 : VILLAGES MEDIEVAUX DANS LA REGION D'EMPORDA: Peratallada – Sant Feliu de Boada – Pals / CAP ROIG

Petit déjeuner. Matin : marche nordique : La Catalogne possède une grande richesse en bâtiments romans. Découvrez les silhouettes médiévales des villes de Peratallada, Sant Feliu de Boada et Pals avec leurs rues étroites, palais forteresses majestueuses, arches, places et  belles églises. Découverte des histoires et  légendes d'une vieille société marquée par le féodalisme. Déjeuner au restaurant. Après-midi : visite libre du jardin botanique de Cap Roig. Magnifique jardin surplombant la mer. Il est considéré comme un des jardins botaniques les plus importants de la zone méditerranéenne. Retour à l’hôtel. Dîner. Logement.

2 Niveaux de marche : 7.4 km – Durée : environ 2h45 

 

JJour 5 : LE CHEMIN DE RONDE DU NORD DU CAP DE CREUS : Traverse Llançà – Port de la Selva / VILAJUIGA

Petit déjeuner. Matin : marche nordique : Une découverte des plus belles calanques de la côte nord du Cap de Creus. Le chemin se poursuit vers le village de pêcheurs de Llançà où l'on peut voir quelques bâtiments médiévaux, puis sur la péninsule dite de S'Arenella'. De son phare on peut admirer les caractéristiques géographiques de la zone. Retour à l’hôtel. Déjeuner. Après-midi: visite d’une coopérative d’huile et de vin à Vilajuiga suivie d’une dégustation avec pain, huile, charcuterie,… Retour à l’hôtel. Dîner. Logement.

2 Niveaux de marche : 8.9 km – Durée : environ 3h00 

 

Jour 6 - RETOUR

Petit déjeuner et départ vers la France. Arrêt déjeuner libre en cours de route. Arrivée en soirée dans votre localité.



NoTRE PROGRAMME COMPREND :

  • Le transport en autocar de  tourisme
  • L’hébergement en hôtel 3*** base chambre double
  • La pension complète du dîner du 1er jour au petit déjeuner du 6ème jour
  • Le déjeuner au restaurant le Jour 4
  • Vin inclus à tous les repas
  • Apéritif de bienvenue
  • Les guides pour les ½ journées de marche nordique (matin)
  • (avec 2 niveaux différents : Facile et Moyen) (1 guide pour 25 personnes environ)
  • Les services d’un guide culturel pour le Jour 2 (après-midi) et Jour 3 (après-midi)
  • La mini croisière dans la Baie de Rosas
  • Les entrées suivantes : jardin de Cap Roig, Musée et Basilique à Castello d’Empuries
  • La visite explicative + dégustation à la coopérative d’huile et de vin
  • La taxe de séjour
  • L’assurance assistance-rapatriement offerte 

NoTRE PROGRAMME NE COMPREND pas :

  • Le supplément chambre individuelle : 80 €
  • Les déjeuners aller /retour en cours de route
  • La location de bâtons de marche
  • L’assurance annulation/interruption de séjour : 25 €/personne nominative, facultative et non remboursable

TEMPS DE MARCHE     

                   

Les guides adapteront  les temps de marche sur place en fonction des capacités du groupe.                                                     

 NIVEAU  FACILE :   1 H 30 de marche environ.

 NIVEAU  MOYEN :  2 H à 2 H 30 de marche environ.

 Les itinéraires sont prévus sur des chemins balisés et adaptés à tous les niveaux de marche nordique.

 

 EQUIPEMENT MARCHE NORDIQUE

  • Bâtons de marche nordique.
  • Chaussures de course ou chaussures de randonnée basses.
  • Vêtements de sport.
  • Ceinture avec bidon pour eau (pas de sac à dos).
  • Vêtements de pluie.